疫情来袭，大连高校的及时回应
大连，这座被蓝天碧海拥抱的浪漫城市，向来以宜人的气候和活力四射的大学校园闻名。夏日的海风拂过金石滩，学生们在校园里穿梭，讨论着学术梦想和未来规划。2023年秋季，一场突如其来的疫情浪潮悄然改变了这份宁静。新消息显示，大连家高校已宣布临时停课，旨在阻断传播，守护师生的健康。
这不仅仅是一纸通知，更是城市对青春一代的深情守护。
想象一下，早晨的阳光洒在辽宁师范大学校园的林荫道上，本该是学生们背着书包赶往课堂的热闹场景，如今却转为线上和居家自学的宁静。疫情数据虽显示新增例有限，但防控形势依然严峻。大连市疾控中心新通报，本轮疫情以奥密克戎变异株为主，传播速度较快，高密度聚集的校园环境成为重点防范对象。
高校停课的决定并非仓促，而是基于科学评估：从9月底开始，部分学校出现零星例，迅速升级为全员核酸检测和课程调整。东北财经大学、沈阳工业大学大连校区等知名学府率先响应，停课一周至两周不等，覆盖本科生、研究生乃至教职工。
为什停课成为首选？答案藏在数据和人文关怀中。根据教育部指导，大连高校采用“非必要不出校”的原则，确保学生在安全环境中过渡。停课不是中断学习，而是换一种方式前行。线上平台如雨后春笋般涌现，Zoom、腾讯会议和学校专属APP成为新课堂。譬如，大连理工大学的学生小李分享道：“起初有点不适应，但老师们录制的微课生动有趣，讨论区还能随时互动，比面对面课还高效。
”这种转变，不仅降低了感染风险，还激发了学生的自主学习热情。
停课背后的故事，更是温暖人心的。学校食堂开通外卖服务，宿舍楼下摆满防疫物资箱，心理咨询热线24小时在线。疫情期间，一位大连医科大学的大三女生因隔离产生焦虑，辅导员通过连线陪伴她度过难关，终以一堂“情绪管理”专题课化解心结。这些细节，折射出大连高校的细腻与担当。
停课虽带来不便，却如同一场及时雨，洗涤了浮躁，让大家重新审视健康的价值。
停课中的挑战与遇
停课伊始，许学生面临适应难题。脱离熟悉的校园节奏，时间仿佛突然变长。宿舍里的小团体，本该在书馆熬夜复习，如今只能通过微信群“云聚会”。大连海事大学的宿舍区，一群航海专业的男生原本计划周末出海实践，现在只能模拟软件上作虚拟船只。挑战显而易见：络信号在老旧宿舍偶尔卡顿，长时间面对屏幕易生眼疲劳，更别提那些来自外地的学生，思乡之情在疫情中加倍浓烈。
但挑战往往孕育遇。停课让学生们有会深度挖掘兴趣。大连外国大学的言系女生小王，利用空闲时间自学韩，制作了疫情防护的韩文短，意外收获上万点赞。她感慨：“停课让我从被动听课转为主动探索，感觉自己成长了。”数据显示，本轮停课期间，大连高校在线课程参与率高达95%以上，许学校推出“翻转课堂”模式，学生先自学再讨论，学习效率不降反升。
停课促进了家庭与校园的融合。许学生回归父母身边，同面对疫情。想象一位大连工业大学的学生，和父母一起在厨房“实验”防疫菜谱：富含维生素的蔬菜汤，成为日常“补给站”。这种亲子互动，不仅缓解了孤独感，还培养了责任意识。学校也顺势推出“家校育”计划，邀请家长参与在线家长会，分享育儿心得。
健康守护：停课期的科学防疫指南
停课虽为防护，但健康仍是头等大事。大连的秋风渐凉，疫情风险犹存，在家中筑起防线？养成良好卫生习惯至关重要。疾控专家建议，每天早晚用肥皂洗手20秒以上，触摸公物品后及时消。学生们不妨试试“防疫日记”：记录每日体温、活动轨迹，形成自律循环。
大连市新指南强调，室内通风是关键，尤其在密闭宿舍或家中，保持空气流通可降低存活率。
饮食与运动同样不可忽视。停课容易导致久坐，增加肥胖风险。推荐“宅家健身计划”：如每天30分钟瑜伽或HIIT训练，利用手APP跟随。大连高校营养专家分享，均衡膳食是免疫力的基石。摄入富含锌的坚果、维生素C的柑橘，避免油腻食物。譬如，一位东北师范大学的学生发明“防疫果盘”：苹果、橙子搭配酸奶，不仅美味，还提升抵抗力。
心理健康同样重要。停课期易生焦虑，建议通过冥想APP或journaling倾诉情绪。学校心理中心提供免费在线咨询，许学生反馈，短短次对话，就能重拾信心。
家庭防疫也需注意。父母往往是家中“守护者”，但年轻人可分担责任：同学习戴口罩技巧，确保外出时保持1米社交距离。大连社区数据显示，家庭内部传播占比较高，因此“零容忍”态度必不可少。譬如，饭前洗手、餐具分离，这些小习惯如涓涓细流，汇聚成健康堡垒。
学习升级：停课下的高效成长路径
停课不等于停学，让时间更充实？大连高校的在线资源库是宝藏。平台如“慕课中国”或学校MOOC系统，涵盖专业课到通识教育。建议制定“每日学习表”：上午专业课，下午技能拓展，晚上阅休闲。譬如，大连理工大学的工程学生，利用停课期攻克MATLAB程，提前完成项目，收获导师赞许。
技能提升是停课的黄金会。疫情加速数字化转型，学习一门在线工具如Python或Photoshop，能为简历加分。许学生加入“云社团”：通过B站参与辩论，或在小红书分享学习笔记，结识志同道合的朋友。大连财经大学的经济系男生小张，停课期间自学数据分析，分析本地疫情经济影响，撰写报告投稿校刊，意外开启学术之路。
未来规划也不能松懈。停课期适合反思职业方向。浏览LinkedIn或智联招聘，了解行业动态；参加线上职业讲座，大连高校邀请企业HR分享经验。疫情虽扰乱节奏，却提醒我们：韧是职场核心竞争力。许毕业生反馈，停课经历让他们更懂得适应变化。
停课激发人文情怀。阅经典如《平凡的世界》，或观看纪录片《大连往事》，加深对城市的热。学生们还可参与志愿活动：线上解答社区防疫疑问，或设计公益海报。这些举动，不仅充实生活，还培养社会责任感。
展望未来：停课后的阳光重现
停课终将过去，大连的校园将重绽光彩。回首这一段经历，它如同一堂人生大课，教会我们resilience与感恩。新动态显示，随着防控优化，高校正逐步复课，学生们期待重返课堂的那天。或许，那时他们会更珍惜每一次相聚，每一堂课的启迪。
